长金胜签约作者
我是《中立号》签约作者：长金胜～希望我的文字能对你带来帮助。
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疫情期间什么不该做（疫情期间什么不该做核酸检测）
疫情期间适合做什么运动爬楼梯，如果家里有楼梯的，可以通过爬楼梯的方式来达到锻炼的目的。爬楼梯可以以两层为一个单位，上下来回爬3-5次，每次可等呼吸平缓后再进行下一次的练习，运动时间可控制再20分钟左右。跑步机，家里有跑步机的话，可以在跑步机上跑步，每次跑30
